PRESENTACIÓN &
OBJETIVOS DEL SEMINARIO
Este curso es mucho más que corregir nuestra postura.
En este curso aprenderás a moverte, a usar tu cuerpo en todas las actividades que realices, de manera de fortalecerlo y cuidarlo en vez de desgastarlo.
En nuestra sociedad hemos perdido de vista lo que constituye una buena postura y todo lo que nos rodea nos invita a encorvarnos, pero lo importante es que podemos re-aprender lo que alguna vez supimos.
El ser humano está diseñado para sanar espontáneamente y vivir cerca de 100 años sin problemas y nuestra tarea es respetar ese diseño natural.
A QUIÉN
ESTÁ DIRIGIDO
A toda persona que quiera aprender a usar su cuerpo las 24 horas del día, prevenir el dolor y mejorar su calidad de vida
¿Donde?
DIRECCIÓN
Barrell Pilates
Anibal Pinto 295. Oficina 205, Piso 2.
Esquina San Martín. Concepción
TEMARIO DÍA 1
Viernes 17 de Junio
15:30 Comienzo
18:00 coffe break (20 min) 20:00: Cierre
Requerimientos:
Llevar 1 toalla personal y
1 almohada
MÓDULO 1
Introducción:
¿De dónde viene esta metodología? Derribaremos algunos mitos y hablaremos de los estudios: ¿Debemos siempre creerle a los estudios? Discos y la verdadera forma de la columna Técnica para acostarse de espalda elongando la columna Técnica para sentarse con un respaldo, elongando la columna
MÓDULO 2
Pelvis, nuestra base. Sus diferentes posiciones y la importancia que tiene para el resto del cuerpo hacia arriba. Técnica para acostarse de lado elongando y posicionando bien la pelvis (mito de la posición fetal) Técnica de la cuña, para sentarse derecho y relajado cuando no hay un respaldo. Veremos técnicas de meditación para reparar nuestro cuerpo.
MÓDULO 3
Hacemos un resumen de todas las técnicas que hemos visto para elongar la columna y su importancia. Corset interno o Core: Cuales son los verdaderos músculos abdominales que componen este corset, cómo debemos activarlos y cual es la posición de mayor eficacia mecánica para poder activar esos músculos. Posición de pie: Posición de los pies, rodillas, caderas, pelvis, tórax, hombros y cabeza para estar en una correcta posición de pie. Una vez de pie, activaremos nuestro corset interno y haremos actividades en las que es necesario activarlo (saltar, correr) Importancia de una buena posición de la pélvis para el posicionamiento de los órganos y de los músculos del piso pélvico.
TEMARIO DÍA 2
Sábado 18 de Junio
9:00 Comienzo
11:30 coffe break (20 min)
14:00: Cierre
Requerimientos:
Llevar 1 toalla personal y
1 almohada
MÓDULO 1
Inclinarse desde las caderas: Las caderas, el principal eje de movimiento. Si bloqueamos nuestro principal eje de movimiento, las otras articulaciones deben hacer su propio trabajo y además el de las caderas y eso genera problemas. Aprenderemos a hacer inclinaciones leves, profundas y a inclinarnos para levantar algo pesado. Ejercicios específicos para elongar y fortalecer músculos
MÓDULO 3
Resumen de lo aprendido, aclarar dudas del día anterior y responder todas las preguntas que sean necesarias.
MÓDULO 2
RELATOR
Josefina Kutscher
“Arquitectura Corporal” Santiago, Chile
Profesora certificada del Método Gokhale en Palo Alto,
CA en Gokhale Method Institud.
Diplomado de Terapia Manual en extremidades y manejo de tejidos blandos en la Universidad Andrés Bello.
Como deportista siempre apasionada del bienestar físico, estudió kinesiología y a lo largo de su carrera le tocó ver a muchas personas con dolores crónicos que a pesar de los tratamientos, sus problemas parecían no tener solución. Aunque para muchos, el «aprender a vivir con el dolor» era su única alternativa, para ella esa no era una opción. Buscando y estudiando llegó a una metodología basada en los estudios de la francesa Noëlle Perez-Christiaens, que propone restaurar la arquitectura corporal para sanarnos, atacando así el origen del problema y no sus efectos. Se certificó en la metodología en California y desde ese entonces ha podido ayudar a muchas personas que habían perdido la esperanza de vivir sin dolor.
Valor Preventa
Hasta el 15 mayo
10% de Descuento
PREVENTA &
CONDICIONES
COMERCIALES
- En caso de anulación de la inscripción, la organización se reserva el derecho de retener el 10% por ciento del valor del curso, siendo la devolución del 90% del valor del curso. Las devoluciones de dinero por anulación son procesadas en un tiempo máximo de entre siete y diez días hábiles
- Uso de mascarilla obligatorio
- Distancia mínima 1 metro entre asistentes
- Registro de temperatura obligatorio al ingreso
- Se requiere un mínimo de 10 inscritos para la realización del curso.
Javiera Burgos Betancur
Contacto: +56966889784
Denisse Mendoza
Contacto: +56934690017
PREINSCRIPCIÓN &
CONTACTO
ORGANIZAN
Centro Clínico “Kinerehabilita”
Concepción, Chile
Instagram: @Kinerehabilita.cl
Estudio de Pilates “Barrell Pilates”
Concepción, Chile
www.barrellPilates.cl
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